terug naar berichten

7 tips om van Blue Monday een aangenamere maandag te maken

20.01.2020

Blue Monday - Pantone Classic Blue - 2020 - buromodern

De derde maandag van januari wordt gezien als de meest deprimerende dag van het jaar, en wordt daarom Blue Monday genoemd.

Waarom? De dagen zijn lang en donker, en de zon is meestal ook niet te bespeuren (spoiler: vandaag zien we ze hopelijk wel nog even verschijnen als de mist is opgetrokken!).
Mensen voelen zich hierdoor neerslachtig, en velen hebben hun goede voornemens ook al opgegeven. De feestdagen zijn nog maar net achter de rug, dus de volgende vakantie lijkt ver weg…

Maar niet getreurd! Met deze 7 tips maak je van deze Blue Monday een goeie start van de nieuwe werkweek!

  1. Maak van de lunchpauze gebruik om een frisse neus te halen!
    Veel mensen starten de werkdag in het donker, en zien ook geen daglicht meer als ze terug huiswaarts keren. Door een wandeling te maken heb je naast extra zuurstof ook meteen wat lichaamsbeweging gehad, en zal je productiever zijn in de namiddag. Win-win!
  2. Lukt het je niet om naar buiten te gaan? Kies voor een werkplek waar er veel daglicht aanwezig is.
    Wanneer dat niet kan, biedt kunstlicht tal van mogelijkheden. Kies voor biodynamisch licht: dit licht volgt het menselijke bioritme en past de lichtkleur aan aan het tijdstip van de dag. Contacteer ons voor meer info!
  3. Kies voor een gezonde lunch.
    Vergeet het belegde broodje of de boterham, maar kies voor een gezonde salade met veel groenten! Te koud voor slaatjes? Ga voor soep!
  4. Drink voldoende water. Hydratatie is belangrijk om je concentratie op peil te houden.
    Veel bedrijven werken met filtersystemen die je op de waterleiding aan kunt sluiten: weg plastic flessen! Denk ook eens aan een herbruikbare drinkfles: handig voor op kantoor én voor onderweg!
  5. Fleur je werkplek een beetje op: wat kleur en groen maken veel verschil.
    Wist je dat blauw een rustgevende kleur is? ‘Classic Blue’ werd trouwens als de Pantonekleur voor 2020 verkozen.
  6. Plan iets leuks na de werkuren. Sporten, afspreken met vrienden, gezellig koken, een boek lezen, … Zo heb je iets om naar uit te kijken!
  7. Blijf vooral positief. De dagen worden steeds langer!

Happy Blue Monday!

Deel dit nieuwsbericht

Blue Monday - Pantone Classic Blue - 2020 - buromodern